¿Te sientes fatigado y sin fuerzas? La granola es una solución para recuperar tu energía y vitalidad. Este alimento combina diferentes cereales ricos en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, por lo que es un complemento perfecto para tu desayuno.
Entre sus beneficios se encuentran:
- Evita el estreñimiento
- Mantiene controlados los niveles de azúcar en la sangre
- Previene las enfermedades cardiovasculares
- Mejora la apariencia de la piel
- Reduce el colesterol
- Es ideal para consumirla durante el desayuno, debido a que te brinda la energía necesaria para realizar tus actividades; además, la puedes consumir como una rica botana a medio día; sin embargo, los nutriólogos recomiendan consumirla con moderación y realizar ejercicio para evitar que su ingesta genere sobrepeso.
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